Día 2 método Dukan (de nuevo). Fase de ataque, día 2.

Día 2 de régimen. Cuarto intento. Martes 22-03-2011.

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60,3 kg y 38,0 % de grasa. Este primer día de ataque he bajado 500 gr y 0,5 % en grasa, pero no es muy significativo porque son sólo 24 horas.

Os cuento un poco lo  que comí.

De, 200 ml de café con leche.

        100 gramos de queso fresco batido 0% Mercadona con edulcorante y aroma de fresa.

Mm, 350 ml de café con leche.

           2 yogures desnatados.

           1/2 pan Dukan.

Co, 1/4 pan Dukan.

        1 rodaja muy generosa de salmón fresco a la plancha.

         2 rodajas pequeñitas de una especie de fiambre de pollo asado.

          1 infusión adelgazante (para ir al baño).

Mt, 1/4 pan Dukan.

         100 ml de café con leche.

Ce, 1 lata de navajas al natural con vinagre balsámico.

        Merengue de café (con 2 claras).

Parecía una fuente, con lo que sé que me funciona bien ya que lo normal es perder muchos líquidos los días de ataque, pero mi porcentaje de agua ha subido, con lo cual estoy perdiendo el agua que se había preparado para empaquetarse junto con los hidratos, eso es que mi hígado se está vaciando bien.

Esta mañana ya me he tomado una vitamina de Supradyn en el desayuno.

Estoy contenta aunque durante la mañana (a pesar de lo que comí) tuve bastante hambre, pero conseguí aguantar todo el día sin comer nada indebido.

He descubireto un pequeño truco, cenar no demasiado (sin quedarme con hambre) y bastante proteína y así parece que la báscula se pone mejor en marcha, porque las últimas intentonas el primer día no conseguía bajar nada. Lo seguiré intentando hacer así a ver si funciona bien.

Os puede parecer una tontería, pero el pantalón me lo notaba algo mejor que ayer, sé que en un día es muy difícil, pero estoy menos hinchada.